Przechowalnia 0

Przechowalnia (0)

Wygląda na to, że nie dodałeś jeszcze żadnej pozycji do przechowalni

Koszyk 0 Audiobook Audiobooki /-ów (pusty)

Brak audiobooków

Do ustalenia Wysyłka

0,00 zł Razem

Realizuj zamówienie

Audiobook dodany poprawnie do Twojego koszyka

Ilość

Razem

Ilość audiobooków w Twoim koszyku: 0. Jest 1 audiobook w Twoim koszyku.

Razem audiobooki:

Dostawa: Do ustalenia

Razem

Kontynuuj zakupy Przejdź do realizacji zamówienia

Brakuje 190,00 zł do darmowej wysyłki.

MENU - rozwiń

Promocja dnia

-45%

16,47 zł 29,95 zł -45% W magazynie

Do przechowalni

Offer ends in:

Witold Dworakowski

Pani Czterdziestu Żywiołów

Czyta: Wojciech Masiak

16,47 zł 29,95 zł

Dodaj do koszyka

Obniżka!

Audiobooki Rozwój osobisty

Audiobook: Mindfulness. Trening uważności

Autor:

Mark Williams, Danny Penman

Wydawca:

aaaa

Czas:

1 godz. 10 min.

Opakowanie:

Płyta z książką

Wysyłamy: w ciągu 24 godzin

Udostępnij na Facebook

39,00 zł

39,00 zł za szt

Ilość

Wyślij do znajomego

Rok wydania: 2014
ISBN: 978-83-7788-415-7
format: 23,5 x 16,5 cm
Producent: Samo Sedno

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna „Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć”. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka „Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz”. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek Informacje o autorach: MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.