Mindfulness. Trening uważności

Audiobook: Mindfulness. Trening uważności

 

Mark Williams, Danny Penman

 

1 godz. 10 min.

 

Płyta z książką

 

aaaa

 

Wysyłamy: w ciągu 24 godzin

39,00 zł

39,00 zł za szt

  • Wyślij do znajomego

    Wyślij do znajomego

    Mindfulness. Trening uważności

    Mindfulness. Trening uważności

    Odbiorca: :

    * Pola wymagane

      lub  Anuluj

  • Rok wydania: 2014
    ISBN:
    978-83-7788-415-7
    format: 23,5 x 16,5 cm
    Producent: Samo Sedno

    Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. „Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne metody, które znajdziesz w książce Mindfulness. Trening uważności”. – Daniel Goleman, autor bestsellera Inteligencja emocjonalna „Spokój w świecie zewnętrznym jest możliwy pod warunkiem, że odczuwamy spokój wewnętrzny. Książka Marka Williamsa i Danny’ego Penmana pozwala ten stan osiągnąć”. – Goldie Hawn, amerykańska aktorka „Książka godna polecenia. Przedstawia praktykę uważności, dzięki której możemy doświadczać pełni życia, tu i teraz”. – Dagmara Gmitrzak, trenerka rozwoju osobistego, terapeutka, socjolog, autorka książek Informacje o autorach: MARK WILLIAMS – profesor psychologii klinicznej na Uniwersytecie Oksfordzkim, dyrektor Oxford Mindfulness Centre. Jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT). DANNY PENMAN – doktor biochemii, dziennikarz „Daily Mail”, współpracujący również z „The Independent” oraz telewizją BBC. Współautor i autor poradników poświęconych zagadnieniu mindfulness.

    Opinie

    Napisz opinię

    Mindfulness. Trening uważności

    Mindfulness. Trening uważności

    30 innych produktów w tej samej kategorii:

    Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: